シンデレラキャンペーン終了

　４月から始めたシンデレラキャンペーンも３ヶ月を迎え、今日で無事終了した。

　今回の目標は、筋力アップとしたが、中間測定で下がってしまい、最終的には最初の測定時に戻すこととした。　

　結果として、無事、中間時に設定した値まで戻すことができた。　

　しかしながら、下半身の筋力はかなり上がっているものの、上半身は、かなり落ちていた。

　やはり、普段のトレーニングが、有酸素を中心としていて、筋肉トレーニングは、従的であるからではないかと思われる。

　アスリートの典型的な体型は、全体的に少なく、特に、体重、体脂肪率がかなり少ないことが言える。

　自分の体型もそれにかなり近いものがある。

　※　昨日は、アクセスできなかった関係で更新ができませんでした。